近視的朋友有不少因近視或散光需要佩戴眼鏡而拒絕進行水上活動。他們一旦摘掉眼鏡，失去了清晰的視野，他們隨即變得緊張和不安。為緩解和解決近視所帶來的影響，佩戴隱形眼鏡成爲最有效的方式。衝浪相較其他水上運動而言相對劇烈，近視的人如何進行衝浪，可否佩戴隱形眼鏡進行衝浪呢？
能否佩戴隱形眼鏡？
答案是肯定的，但配搭隱形眼鏡衝浪會存在一定的風險。對大多數衝浪者而言，能不佩戴隱形眼鏡衝浪應盡量避免佩戴，衝浪者應在平衡佩戴所帶來的風險和收益后自行確定是否佩戴。佩戴隱形眼鏡也為衝浪者帶來的好處最主要的有兩點：一是可以為近視以及散光等的衝浪者提供更好的視力，二是能為衝浪者提供一定程度的紫外綫防護。
擁有清晰的視野對衝浪者而言十分重要，清楚地觀察周邊衝浪者的動作以及他們的動向可以讓你對波浪的運用更加高效，同時降低因爲誤判造成的碰撞和衝突。看清遠處波浪的情況可讓你更早做出判斷，在波浪來臨前提早作出準備。除此以外，在岸上觀察其他衝浪者衝浪進行學習永遠沒有近距離觀察來得有效，這也要求衝浪者擁有良好的視力。
一般而言，衝浪活動大多在風和日麗的天氣環境下進行，因此戶外紫外綫水平十分高，UVA、UVB、以及海面上反射的强太陽光會對衝浪者的雙眼造成傷害。雙眼長時間暴露在强光下和吸收過量高紫外綫會造成不可逆轉的損傷。佩戴隱形眼鏡則可在一定程度上保護雙眼免受紫外光的傷害。
潛在風險及應對辦法
佩戴隱形眼鏡衝浪有潛在風險，最常見的最常見的是隱形眼鏡脫落，雖然這對衝浪者不會帶來身體上的損傷，但心理上衝浪者會產生一定的困擾，很容易影響衝浪者的心情。除此以外隱形眼鏡還可能滑落至眼皮底，或是海洋中的微生物污染等等。因此衝浪者應該在充分瞭解風險后再決定是否佩戴隱形眼鏡進行衝浪。
脫落丟失：
在衝浪的過程中，由於會經常發生落水和被波浪拍打的情況，隱形眼鏡極容易脫落。選擇日抛型隱形眼鏡降低丟失的成本是應對隱形眼鏡丟失的最佳辦法，或使用其他隱形眼鏡的代替物。在瞭解周邊情況且確保安全的情況下，落水瞬間以及被波浪衝擊時閉合雙眼可在一定程度上降低脫落風險。隱形眼鏡有大小之分，在雙眼佩戴舒適的情況下選擇更大直徑的隱形眼鏡也是一種應對辦法。
沙石異物入眼：
由於波浪破碎時會讓海底的沙石以及其他細小的碎片（如動植物碎屑、貝殼碎片等）漂浮并在波浪中翻滾，使得海水變得十分混濁。沙石碎片隨著水流進入眼睛。對於異物入眼，一般的處理辦法是避免搓眼並潛入水中，撐開眼皮利用海水進行衝洗。佩戴隱形眼鏡后，無法通過一般方法衝洗眼睛。强烈的衝擊水流可能使沙石卡在隱形眼鏡與眼球之間，此時應避免搓眼以免造成更嚴重的傷害，返回岸上小心摘除隱形眼鏡后衝洗雙眼。佩戴隱形眼鏡對沙石入眼的應對需要十分小心，因爲如果處理不當可能對眼睛造成不可逆轉的傷害！
隱形眼鏡滑落並積藏眼内：
一般情況下隱形眼鏡受到海水衝擊會直接脫落，而在一些極端情況下，隱形眼鏡也會有極小的可能積藏在眼内造成眼部不適。若是隱形眼鏡佩戴者對眼内的異物不敏感沒有察覺，那麽長時間積藏造成感染後果可以很嚴重。當衝浪的過程中出現隱形眼鏡滑落，衝浪者應注意眼部是否有不適感，如有則應上岸后檢查眼内情況。如多日后仍有不適感異物感，應儘快就醫檢查。
微生物污染、眼部感染：
佩戴隱形眼鏡衝浪相比裸眼衝浪更容易發生眼部感染的情況。由於海水中有多種微生物以及病毒，同時隱形眼鏡的材質無法阻隔微生物的入侵，導致佩戴隱形眼鏡進行衝浪容易使海水中的微生物附著甚至侵入隱形眼鏡中，繼續佩戴被污染的隱形眼鏡容易使得眼部感染。為降低眼部感染的風險，我們應在衝浪結束后摘除隱形眼鏡。使用日抛型隱形眼鏡，避免重複使用浸泡過海水的隱形眼鏡。一旦出現眼部不適、眼紅等症狀，應立即停止繼續佩戴隱形眼鏡，若情況惡化應馬上就醫。
隱形眼鏡的代替方案
| 佩戴近視游泳鏡 | 優點： ①可完全替代隱形眼鏡，對雙眼傷害的風險低。 缺點： ①通過皮筋固定，長時間佩戴容易造成不適。 ②視野一定程度上受阻。 ③被海水衝擊容易脫落，需要額外繫帶固定放丟失。 |
| 衝浪專用太陽鏡 | 優點： ①UV防護效果最好，佩戴相對舒適。 缺點： ①需要皮筋額外固定，被海水衝擊容易脫落和丟失。 ②容易破損，可能對眼部造成傷害。 ③對衝浪者技巧要求高，否則可能影響衝浪體驗。 |
| 裸眼衝浪 | 如果近視度數在-5.0以下，可嘗試進行裸眼衝浪。 |
