學習衝浪前，衝浪教練都會評估我們的個人情況並給予前後腳站位建議。前後腳位置伴隨整個衝浪生涯，影響我們衝浪學習以及後續的衝浪體驗。我們站在衝浪板時是側向站立的，而衝浪方向或左或右，這導致了我們在不同方向的衝浪環境下衝浪會有截然不同的體驗。正手浪（Frontside/Forehand）以及反手浪（Backside/Backhand）的概念因應而生。
什麼是正手浪與反手浪
在綠波衝浪過程中，當衝浪者起乘並進行“斜跑”時，向左或是向右騎行會有截然不同的衝浪體驗。假設衝浪者站板時使用左腳作為前腳，後腳為右腳，那麼向右騎行時衝浪者面向波浪，能完整地觀察到綠波波浪的變化。起乘結束後進行浪底轉彎，視野沒有受限，視線能觸及所有需要前往之位置。此時，衝浪者所騎行的波浪稱之為正手浪（Frontside/Forehand）。
相反衝浪者向左騎行，此時衝浪者雖然能直視前方綠波波浪，但由於身體正面面向浪底，衝浪者宣布要大幅轉頭才能觀察浪頂情況。進行浪底轉彎時，雖然通過轉動身體能讓視線觸及所有需要前往的位置，但視野大幅受限。在這種情況下騎行的波浪，我們稱之為反手浪（Backside/Backhand）。
不少衝浪課程都是從白浪（White Wave）中展開，衝浪方向永遠保持向前。初學階段的衝浪者很難察覺正、反手浪之間的差異。但隨著衝浪技巧的提升以及衝浪知識的豐富，衝浪者將逐漸察覺正、反手浪對衝浪體驗的影響。一般而言，正手浪比反手浪下衝浪體驗更好，正手浪更容易“上手”，甚至有衝浪者為當初學“選錯方向”而後悔。
如何區分正、反手浪
互聯網中有不少關於正、反手浪的介紹，但大多數的文章都只是簡要地描述沒有深入探討，這讓不少讀者在閲讀后依然無法準確區分正、反手浪。準確認識正、反手浪可以讓衝浪者能高效地練習衝浪，更好地吸收瞭解衝浪相關的理論知識，並避免獲取錯誤衝浪資訊。
此外，使用“哪隻脚在前，哪隻脚在後”的方法來判斷正、反手浪是不準確的。不同衝浪點的衝浪方向不一定相同，一旦衝浪者前往相反衝浪方向的浪點進行衝浪，“哪隻脚在前”的判斷方法則需要重新調整。使用此方法判斷正、反手浪會使衝浪者陷入極大的困惑，甚至可能讓他們學習衝浪技巧時錯誤地吸收技術要點。
衝浪術語中確實有以前後脚進行定義的指標，右脚在前是常規站位（Regular），而左脚在前則是非常規站位（Goofy）。這種説法源於絕大多數人都是右撇子（主力脚與手相同），而只有少部分人是左撇子，因此右脚在前是最爲常規的衝浪站位。左脚或是右脚在前沒有優劣之分，更與正、反手浪的判斷沒有太多的關係。
| 定義 | 常見區分方法 | |
| 正手浪（Frontside） | 衝浪者面向波浪進行衝浪 | ①衝浪者軀體正面面向波浪 ②衝浪者雙脚指向波浪頂部 ③浪底轉彎時，雙手指向波浪頂部 ④起乘（Popup）站立瞬間身軀正面綠波 |
| 反手浪（Backside） | 衝浪者背向波浪進行衝浪 | ①衝浪者軀體背向波浪 ②衝浪者雙脚指向浪底 ③浪底轉彎時，雙手指向前進方向 ④起乘（Popup）站立瞬間身軀正面白波 |
正手浪與反手浪優劣比較
由於衝浪姿勢的非對稱性，使得正、反手浪是兩種完全不一樣的衝浪體驗，自然地它們也有各自的優缺點。對於大部分衝浪者而言，正手浪更容易上手。相反，反手浪由於視野受到體位的限制而讓衝浪變得困難。
| 優點 | 缺點 | |
| 正手浪 | >>（初學至中級）衝浪整體難度下降。 >>起乘時正面綠波，恐懼感下降。 >>更容易進行斜跑，更容易控制起乘下滑速度。 >>進行浪底轉彎時有更好視野以及更高的肢體靈活度，浪底急轉難度大幅下降。 | >>容易偏離衝浪路徑，偏離浪尖會讓你失去不少波浪可爲您提供的能量。 >> 浪頂轉彎、轉彎轉彎回切動作難度提升，容易失去平衡落水。 >> 進行衝浪高難度動作（如：360°旋轉、騰空Air、懸浮踩浪Floater等）時成功率下降。 |
| 反手浪 | >>容易控制在最佳衝浪路徑，更容易運用浪尖所賦予的能量。 >>浪頂轉彎、轉彎回切時有更好的視野，成功率提升。 >>進行衝浪高難度動作（如：360°旋轉、騰空Air、懸浮踩浪Floater等）時更容易成功。 | >>（初級至中級）衝浪整體難度提升。 >>缺乏經驗的衝浪者起乘時容易產生恐懼。 >>起乘斜跑難度提升，容易導致下滑過快 >>浪底轉彎時視野及肢體受限，浪底急轉難度大幅提升。 |
浪底轉彎（Button Turn）技巧對於高質量的騎行至關重要，是保證長距離衝浪滑行的第一步。成功地完成浪底轉彎讓衝浪者返回浪頂高勢位置，保持滑行速度或獲得新一輪的加速。如果無法進行浪底轉彎，則很難有效地運用波浪的能量進行一次完美的騎行。
衝浪者在正手浪下進行浪底轉彎時有更好的視野以及肢體靈活度，浪底轉彎變得相對容易。這也就是爲什麽正手浪在初學及中級階段時更容易駕馭，讓衝浪難度下降。要提升衝浪技巧，首要任務就是不斷練習浪底轉彎和浪頂轉彎，這是衝浪速度的保證，失去速度意味著你的騎行完結。前往你的正手浪浪點進行學習和練習可讓衝浪技術提升事半功倍！
儘管正手浪對於衝浪有不少的好處，但反手浪也並非一無是處。反手浪讓衝浪者有更好的浪底視野，进行高难度动作“着陆”时更易成功。對經驗豐富的衝浪者來説，他們可能會更加喜歡反手浪。
