学习冲浪前，冲浪教练都会评估我们的个人情况并给予前后脚站位建议。前后脚位置伴随整个冲浪生涯，影响我们冲浪学习以及后续的冲浪体验。我们站在冲浪板时是侧向站立的，而冲浪方向或左或右，这导致了我们在不同方向的冲浪环境下冲浪会有截然不同的体验。正手浪（Frontside/Forehand）以及反手浪（Backside/Backhand）的概念因应而生。
什么是正手浪与反手浪
在绿波冲浪过程中，当冲浪者起乘并进行“斜跑”时，向左或是向右骑行会有截然不同的冲浪体验。假设冲浪者站板时使用左脚作为前脚，后脚为右脚，那么向右骑行时冲浪者面向波浪，能完整地观察到绿波波浪的变化。起乘结束后进行浪底转弯，视野没有受限，视线能触及所有需要前往之位置。此时，冲浪者所骑行的波浪称之为正手浪（Frontside/Forehand）。
相反冲浪者向左骑行，此时冲浪者虽然能直视前方绿波波浪，但由于身体正面面向浪底，冲浪者宣布要大幅转头才能观察浪顶情况。进行浪底转弯时，虽然通过转动身体能让视线触及所有需要前往的位置，但视野大幅受限。在这种情况下骑行的波浪，我们称之为反手浪（Backside/Backhand）。
不少冲浪课程都是从白浪（White Wave）中展开，冲浪方向永远保持向前。初学阶段的冲浪者很难察觉正、反手浪之间的差异。但随着冲浪技巧的提升以及冲浪知识的丰富，冲浪者将逐渐察觉正、反手浪对冲浪体验的影响。一般而言，正手浪比反手浪下冲浪体验更好，正手浪更容易“上手”，甚至有冲浪者为当初学“选错方向”而后悔。
如何区分正、反手浪
互联网中有不少关于正、反手浪的介绍，但大多数的文章都只是简要地描述没有深入探讨，这让不少读者在阅读后依然无法准确区分正、反手浪。准确认识正、反手浪可以让冲浪者能高效地练习冲浪，更好地吸收了解冲浪相关的理论知识，并避免获取错误冲浪资讯。
此外，使用“哪只脚在前，哪只脚在后”的方法来判断正、反手浪是不准确的。不同冲浪点的冲浪方向不一定相同，一旦冲浪者前往相反冲浪方向的浪点进行冲浪，“哪只脚在前”的判断方法则需要重新调整。使用此方法判断正、反手浪会使冲浪者陷入极大的困惑，甚至可能让他们学习冲浪技巧时错误地吸收技术要点。
冲浪术语中确实有以前后脚进行定义的指标，右脚在前是常规站位（Regular），而左脚在前则是非常规站位（Goofy）。这种说法源于绝大多数人都是右撇子（主力脚与手相同），而只有少部分人是左撇子，因此右脚在前是最为常规的冲浪站位。左脚或是右脚在前没有优劣之分，更与正、反手浪的判断没有太多的关系。
| 定义 | 常见区分方法 | |
| 正手浪（Frontside） | 冲浪者面向波浪进行冲浪 | ①冲浪者躯体正面面向波浪 ②冲浪者双脚指向波浪顶部 ③浪底转弯时，双手指向波浪顶部 ④起乘（Popup）站立瞬间身躯正面绿波 |
| 反手浪（Backside） | 冲浪者背向波浪进行冲浪 | ①冲浪者躯体背向波浪 ②冲浪者双脚指向浪底 ③浪底转弯时，双手指向前进方向 ④起乘（Popup）站立瞬间身躯正面白波 |
正手浪与反手浪优劣比较
由于冲浪姿势的非对称性，使得正、反手浪是两种完全不一样的冲浪体验，自然地它们也有各自的优缺点。对于大部分冲浪者而言，正手浪更容易上手。相反，反手浪由于视野受到体位的限制而让冲浪变得困难。
| 优点 | 缺点 | |
| 正手浪 | >>（初学至中级）冲浪整体难度下降。 >>起乘时正面绿波，恐惧感下降。 >>更容易进行斜跑，更容易控制起乘下滑速度。 >>进行浪底转弯时有更好视野以及更高的肢体灵活度，浪底急转难度大幅下降。 | >>容易偏离冲浪路径，偏离浪尖会让你失去不少波浪可为您提供的能量。 >> 浪顶转弯、转弯转弯回切动作难度提升，容易失去平衡落水。 >> 进行冲浪高难度动作（如：360°旋转、腾空Air、悬浮踩浪Floater等）时成功率下降。 |
| 反手浪 | >>容易控制在最佳冲浪路径，更容易运用浪尖所赋予的能量。 >>浪顶转弯、转弯回切时有更好的视野，成功率提升。 >>进行冲浪高难度动作（如：360°旋转、腾空Air、悬浮踩浪Floater等）时更容易成功。 | >>（初级至中级）冲浪整体难度提升。 >>缺乏经验的冲浪者起乘时容易产生恐惧。 >>起乘斜跑难度提升，容易导致下滑过快 >>浪底转弯时视野及肢体受限，浪底急转难度大幅提升。 |
浪底转弯（Button Turn）技巧对于高质量的骑行至关重要，是保证长距离冲浪滑行的第一步。成功地完成浪底转弯让冲浪者返回浪顶高势位置，保持滑行速度或获得新一轮的加速。如果无法进行浪底转弯，则很难有效地运用波浪的能量进行一次完美的骑行。
冲浪者在正手浪下进行浪底转弯时有更好的视野以及肢体灵活度，浪底转弯变得相对容易。这也就是为什么正手浪在初学及中级阶段时更容易驾驭，让冲浪难度下降。要提升冲浪技巧，首要任务就是不断练习浪底转弯和浪顶转弯，这是冲浪速度的保证，失去速度意味着你的骑行完结。前往你的正手浪浪点进行学习和练习可让冲浪技术提升事半功倍！
尽管正手浪对于冲浪有不少的好处，但反手浪也并非一无是处。反手浪让冲浪者有更好的浪底视野，进行高难度动作“着陆”时更易成功。对经验丰富的冲浪者来说，他们可能会更加喜欢反手浪。
