近视的朋友有不少因近视或散光需要佩戴眼镜而拒绝进行水上活动。 他们一旦摘掉眼镜，失去了清晰的视野，他们随即变得紧张和不安。 为缓解和解决近视所带来的影响，佩戴隐形眼镜成为最有效的方式。 冲浪相较其他水上运动而言相对剧烈，近视的人如何进行冲浪，可否佩戴隐形眼镜进行冲浪呢？
能否佩戴隐形眼镜？
答案是肯定的，但配搭隐形眼镜冲浪会存在一定的风险。 对大多数冲浪者而言，能不佩戴隐形眼镜冲浪应尽量避免佩戴，冲浪者应在平衡佩戴所带来的风险和收益后自行确定是否佩戴。 佩戴隐形眼镜也为冲浪者带来的好处最主要的有两点：一是可以为近视以及散光等的冲浪者提供更好的视力，二是能为冲浪者提供一定程度的紫外线防护。
拥有清晰的视野对冲浪者而言十分重要，清楚地观察周边冲浪者的动作以及他们的动向可以让你对波浪的运用更加高效，同时降低因为误判造成的碰撞和冲突。 看清远处波浪的情况可让你更早做出判断，在波浪来临前提早作出准备。 除此以外，在岸上观察其他冲浪者冲浪进行学习永远没有近距离观察来得有效，这也要求冲浪者拥有良好的视力。
一般而言，冲浪活动大多在风和日丽的天气环境下进行，因此户外紫外线水平十分高，UVA、UVB、以及海面上反射的强太阳光会对冲浪者的双眼造成伤害。 双眼长时间暴露在强光下和吸收过量高紫外线会造成不可逆转的损伤。 佩戴隐形眼镜则可在一定程度上保护双眼免受紫外光的伤害。
潜在风险及应对办法
佩戴隐形眼镜冲浪有潜在风险，最常见的最常见的是隐形眼镜脱落，虽然这对冲浪者不会带来身体上的损伤，但心理上冲浪者会产生一定的困扰，很容易影响冲浪者的心情。 除此以外隐形眼镜还可能滑落至眼皮底，或是海洋中的微生物污染等等。 因此冲浪者应该在充分了解风险后再决定是否佩戴隐形眼镜进行冲浪。
脱落丢失：
在冲浪的过程中，由于会经常发生落水和被波浪拍打的情况，隐形眼镜极容易脱落。 选择日抛型隐形眼镜降低丢失的成本是应对隐形眼镜丢失的最佳办法，或使用其他隐形眼镜的代替物。 在了解周边情况且确保安全的情况下，落水瞬间以及被波浪冲击时闭合双眼可在一定程度上降低脱落风险。 隐形眼镜有大小之分，在双眼佩戴舒适的情况下选择更大直径的隐形眼镜也是一种应对办法。
沙石异物入眼：
由于波浪破碎时会让海底的沙石以及其他细小的碎片（如动植物碎屑、贝壳碎片等）漂浮并在波浪中翻滚，使得海水变得十分混浊。 沙石碎片随着水流进入眼睛。 对于异物入眼，一般的处理办法是避免搓眼并潜入水中，撑开眼皮利用海水进行冲洗。 佩戴隐形眼镜后，无法通过一般方法冲洗眼睛。 强烈的冲击水流可能使沙石卡在隐形眼镜与眼球之间，此时应避免搓眼以免造成更严重的伤害，返回岸上小心摘除隐形眼镜后冲洗双眼。 佩戴隐形眼镜对沙石入眼的应对需要十分小心，因为如果处理不当可能对眼睛造成不可逆转的伤害！
隐形眼镜滑落并积藏眼内：
一般情况下隐形眼镜受到海水冲击会直接脱落，而在一些极端情况下，隐形眼镜也会有极小的可能积藏在眼内造成眼部不适。 若是隐形眼镜佩戴者对眼内的异物不敏感没有察觉，那么长时间积藏造成感染后果可以很严重。 当冲浪的过程中出现隐形眼镜滑落，冲浪者应注意眼部是否有不适感，如有则应上岸后检查眼内情况。 如多日后仍有不适感异物感，应尽快就医检查。
微生物污染、眼部感染：
佩戴隐形眼镜冲浪相比裸眼冲浪更容易发生眼部感染的情况。 由于海水中有多种微生物以及病毒，同时隐形眼镜的材质无法阻隔微生物的入侵，导致佩戴隐形眼镜进行冲浪容易使海水中的微生物附着甚至侵入隐形眼镜中，继续佩戴被污染的隐形眼镜容易使得眼部感染。 为降低眼部感染的风险，我们应在冲浪结束后摘除隐形眼镜。 使用日抛型隐形眼镜，避免重复使用浸泡过海水的隐形眼镜。 一旦出现眼部不适、眼红等症状，应立即停止继续佩戴隐形眼镜，若情况恶化应马上就医。
隐形眼镜的代替方案
| 佩戴近视游泳镜 | 优点： ①可完全替代隐形眼镜，对双眼伤害的风险低。 缺点： ①通过皮筋固定，长时间佩戴容易造成不适。 ②视野一定程度上受阻。 ③被海水冲击容易脱落，需要额外系带固定放丢失。 |
| 冲浪专用太阳镜 | 优点： ①UV防护效果最好，佩戴相对舒适。 缺点： ①需要皮筋额外固定，被海水冲击容易脱落和丢失。 ②容易破损，可能对眼部造成伤害。 ③对冲浪者技巧要求高，否则可能影响冲浪体验。 |
| 裸眼冲浪 | 如果近视度数在-5.0以下，可尝试进行裸眼冲浪。 |
