如何練習“斜跑”技巧
“斜跑”技巧對於衝浪至關重要，衝浪初學者應如何在陸上或水上進行“斜跑”訓練？我們在 如何高效地练习冲浪技巧 | 冲浪进阶教学指南 一文中介紹了不少日常的衝浪練習方法，接下來我們就“斜跑”技巧的練習方法進行介紹。
陸上練習方法：
陸地上的練習主要使用到陸上衝浪板（Surf-Skate），將衝浪的動作拆分進行練習，可進行針對性練習。同時我們還需要進行一些基礎的體能鍛煉，以提高我們在運用相應的技巧有更好的體能支持。
| 體能訓練： ①俯臥撐 ②平板支撐 | >>提升胸背手臂力量，為衝浪起乘提供更好的體能支持和反應能力。 >>提升腹腰背等核心力量和持久力。 |
| 陸上衝浪板練習： ①壓板轉向 ②目視方向調整 ③上半身帶動轉向 | >>加速滑板后下蹲，雙手緊握滑板邊緣，下壓滑板一側進行轉向。 >>使用滑板練習時，有意識地調整目視方向，並向目視方向轉轉向。 >>練習時，配合上半身動作（手臂動作、腰部轉向）帶動滑板轉向。 |
| 圓底平衡板練習： ①重心調整 ②原地轉向練習 | >>運用平衡板感受重心的變化，學習如何調整重心位置。 >>熟練地調整重心后，練習原地轉向技巧。 |
水上練習方法：
出海衝浪是最全面的練習方法，你可以對你的弱點進行針對性練習。針對起乘訓練，我們可以使用趴板（Body Board）進行練習，同時趴板由於輕便且無須站立，在練習的同時會有不少的娛樂性。
| 衝浪訓練： ①浪點觀察學習 ②綠波衝浪 ③衝浪板趴板轉向 | >>前往衝浪點觀察其他衝浪者是十分好的學習方法之一。 >>選擇綠波進行衝浪，不斷嘗試並練習“斜跑”技巧。 >>抓浪后不站立，繼續滑行，通過調整重心及壓板進行轉向，熟悉滑行的體感。 |
| 近岸訓練： ①趴板（Body Board）滑行 | >>使用Body Board抓取近岸白浪滑行，通過重心調整和壓板進行轉向，熟悉滑行的體感。 |