3：陆上冲浪板（Surf Skate）练习
陆上冲浪板是模拟冲浪最佳的练习方式，能模拟练习冲浪过程中所需要的大部分动作，也能可作为教学工具进行冲浪动作教学。陆上冲浪板也称作滑板，种类的功能十分丰富，需要根据冲浪者自身的身高体重以及所使用的冲浪板进行选择最合适的陆上冲浪板。
| 练习方法 | 练习内容 |
| ①直线滑行 ②下蹲站立练习 ③方向控制练习 ④身体协调练习 ⑤模拟加速 ⑥模拟转弯动作 ⑦其他模拟练习 | >>长距离直线滑行，矫正不良体态和动作，熟悉滑行过程并克服恐惧 >>滑行过程中下蹲滑行并同双手抓板后平稳站立 >>通过重心转移改变滑板方向，下蹲滑行同样需要进行方向控制练习 >>转动身体改变滑板方向，提升身体协调以及滑板控制的能力 >>与滑板加速不同，需要配合体态、体位调整来模拟冲浪加速 >>骑行滑板模拟浪底转弯、浪顶转弯、转弯回切等动作 >>通过陆上冲浪板以及相关滑板设施模拟各种冲浪动作 |
4：走绳（Slackline）训练
使用短尺寸冲浪板冲浪时，由于在冲浪板获得足够速度以前，需要在冲浪板上站立并保持平衡十分苦难，对冲浪者有十分高的平衡能力要求。 对有更高要求的冲浪者，可通过走绳进行针对性平衡训练。 这是一种进阶平衡训练，能有效地锻炼冲浪者精准的身体协调能力以及平衡能力，但由于练习难度较高，不建议初学者进行走绳训练。 固定点的距离越短、拉伸越紧，走绳的稳定度高，初学者应从短而紧的走绳开始，随着平衡能力的提高，增大固定点或降低拉伸度可增大训练难度。
| 练习方法 | 练习内容 |
| ①静止坐立练习 ②单脚站立练习 ③双脚站立练习 ④行走练习 ⑤转向练习 ⑥体位变换训练 | >>单脚踏于走绳上，正向或侧向坐于走绳上，另一只脚离地并保持平衡 >>单脚站立于走绳上，通过展开双手和另一只脚保持平衡 >>双脚站立于走绳上，通过展开双手保持平衡 >>保持体态平衡，在走绳上单向行走 >>在走绳上前后转向并保持平衡 >>与平衡板训练方式相似，站立状态下蹲后恢复站立 |
为什么要练习冲浪技巧
冲浪技巧水平的提升是一个十分漫长的过程，无论你的天赋如何，都不会是一朝一夕的事情。 日常生活中，只要抽一点点时间进行冲浪技巧练习，长期以往，我们的冲浪技巧将得到有效的提升。 前往海岛或沿海地区旅游的机会是十分珍贵的，时常练习冲浪技巧，提升冲浪水平可让你最大程度地享受旅行与冲浪的过程。 再者，优秀冲浪技巧能让你在冲浪者之中甚至旅客之间大放异彩，成为众人讨论的焦点。