衝浪怎樣”斜跑”?如何進行練習 | 衝浪進階教學指南

大多數衝浪初學者都面臨一個難題:明明處於最佳的起乘位置用盡全力加速,卻無法順利起乘,每一次都被近乎垂直的波浪拍打,摔得體無完膚?!控制方向是成功的關鍵,利用波浪浪壁的特性個性化起乘及騎乘方向,這正是我們俗稱的“斜跑”技巧。白波與綠波加速原理 | “斜跑”技巧要點及經驗分享 | 如何練習“斜跑”

步入進階初學者(Advance Beginner)的過程中,衝浪者開始嘗試通過綠波(Green Waves)進行衝浪,這意味著他們進入一個全新的階段,開始真正意義上的“衝浪”。在綠波與白波(White Waves)下衝浪的原理天差地別,白波中衝浪的起乘經驗無法被沿用至綠波衝浪之中。這會是衝浪者最難熬的階段,他們將經歷一次又一次的失敗。大多數衝浪初學者都面臨著一個難題:明明處於最佳的起乘位置用盡全力加速,卻無法順利起乘,每一次都被近乎垂直的波浪拍打,摔得體無完膚?!控制方向是成功的關鍵,利用波浪浪壁的特性個性化起乘及騎乘方向,這正是我們俗稱的“斜跑”技巧。

白波與綠波加速原理

大多數初學者對衝浪活動的理論知識不全面,他們大多認爲衝浪就是單純在波浪推動衝浪板在海面上滑行,這樣的理解十分不準確。真正意義上的衝浪是由重力驅動的,波浪的推動力僅在衝浪中發揮著很少的作用。白波(White Waves)與綠波(Green Waves)是波浪破碎前後的兩種形態,它們的加速原理也有著明顯的差異。

波浪形態加速原理
白波:
波浪完全破碎,海水翻滾形成浪花。
衝浪板的浮力以及向前翻滾的浪花衝撞衝共同作用,使衝浪板獲得一定的前進動力。白浪持續提供的向前推動力以保持前進運動。
綠波:
波浪尚未破碎,表面平滑。
波浪受到起浪因子(礁石、岩石、淺灘等)阻擋而膨脹,形成高低勢差,衝浪者利用重力從波浪最高處滑落加速,就像滑滑梯一樣。

由於白波對衝浪板存在作用力,而且方向大致固定。在白浪中衝浪一旦大幅度改變方向,衝浪板將會失去平衡被破碎的波浪所衝翻,因此白浪下是無法進行“斜跑”的,只能不斷前進直至衝浪結束。相反,在綠波下衝浪,衝浪板沒有受到波浪的作用力,而波浪表面光滑,衝浪者可通過衝浪技巧來改變運動方向,這才是真正意義上的衝浪。只要衝浪者在下滑的過程中獲得足夠的速度後,各種各樣動作都將成爲可能。

“斜跑”技巧要點及經驗分享

“斜跑”在衝浪教學中,很少人提及這一概念,然而衝浪者不斷提升和觀察學習過程中,很容易察覺並意識到斜跑在衝浪中的重要性。瞭解衝浪的加速原理後,初學者對衝浪理論有了更全面的認識。那麽接下來我們將詳細講解關於“斜跑”的技術要點與此相關的經驗分享。

什麽是“斜跑”以及斜跑的重要性

海上的波浪與葉子一樣,幾乎不存在重複的波浪,每個波浪都獨一無二。同時我們無法保證每一個波浪到來時都處於最合適的起乘位置。運用一定的技巧起乘、騎行可更有效率地進行衝浪活動,“斜跑”就是其中十分重要的技巧之一。

越是靠近波浪破碎點的位置越陡峭,破碎點近乎垂直。若此時“直跑”,衝浪板會直插海面,起乘失敗。起乘過程中,改變衝浪板前進的方向能讓起乘過程變得平滑舒適,在極端到接近垂直的浪面也能順利起乘。波浪破碎的方向往往傾斜與波浪前進的方向,起乘後斜向進行衝浪可以讓你保持在浪壁(或綠波)上騎行,大幅提升衝浪距離。只要衝浪者能熟練地運用”斜跑”技巧,衝浪將變得更加輕鬆,無論是抓浪成功率、衝浪體驗都將大幅提升。

衝浪如何斜跑

對於初學者而言,斜跑的關鍵在於起乘(Pop-up)而非騎行,他們尚未形成有效的肌肉記憶以和潛意識反應,起乘過程及其後的幾秒鐘內,大腦花費大量精力處理剛剛所發生發生的一切,他們的思維可以説是一片空白。方向?波浪情況?周邊情況?早就拋諸腦後。因此調整起乘時動作並能在站起來一刻就完成斜跑方向的調整至關重要。

動作組成技巧要點
①選擇合適起乘位置Ⅰ提前划水,左右查看後方波浪情況並調整划水方向,前往最佳起乘位置。
Ⅱ確認波浪情況預備起乘,划水加速並轉頭觀察波浪破碎速度,調整划水速度。
②起乘調整方向Ⅰ根據波浪破碎的速度輕微調整滑行方向。破碎速度較快時,板頭偏向浪壁划水加速,反之繼續垂直波浪划水。破碎過急且超過起乘位置應停止起乘。
Ⅱ衝浪板尾被抬並向前滑行時,輕壓衝浪板轉向一側並起乘(Pop-up)。
③站立重心調整Ⅰ調整起乘重心位置,後腳先於前腳著陸站立。
Ⅱ前腳著陸並通過前腳進一步調整方向,站立重心偏後,根據速度情況調整重心。
④起乘後方向調整Ⅰ避免注視衝浪板或腳下的情況。
Ⅱ調整目視方向,時刻關注左右波浪浪頂情況。
Ⅲ浪底轉(Button Turn)重心集中於後腳,通過前腳轉向。
Ⅳ浪頂轉(Top Turn)重心集中於前腳,通過後腳轉向。

以上是衝浪“斜跑”的技巧要點,看似十分複雜,但我們的身體會在反復嘗試後獲得一定的肌肉記憶和潛意識反應,自然地在每一次起乘時引導我們斜跑。

衝浪者經驗總結

要順利“斜跑”最重要的是目視方向。我們通過感官來接收外界的信息,而潛意識反應往往是爲了讓我們規避危險。當我們的大腦確認目視方向的視野安全,潛意識便會驅使我們的身體做出“安全”的反應或動作,促使身體控制衝浪板向“安全”的方向前進。自然地,我們可以輕易進行“斜跑”。衝浪課中有一句很經典的教學臺詞:看哪跑哪,眼睛引導你的衝浪方向。

起乘加速過程中,在確認浪肩情況可安全起乘後,轉頭查看另一側浪況。既可以讓你確認你所在的位置是否適合起乘,並引導身體進行斜跑準備。此外站立重心也是起乘成功與否的關鍵,重心靠前固然可以提高下滑速度,但過快地下滑容易讓衝浪者失衡跌落。從陡峭的浪面下滑會讓你的衝浪板直插海面導致起乘失敗。優秀的衝浪者會根據波浪破碎的速度、位置調整斜跑的角度。越靠近破碎位置(浪壁越陡峭),“斜跑”傾斜角度越大,若相距較遠則垂直波浪方向加速起程。

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