3：陸上衝浪板（Surf Skate）練習
陸上衝浪板是模擬衝浪最佳的練習方式，能模擬練習衝浪過程中所需要的大部分動作，也能可作爲教學工具進行衝浪動作教學。陸上衝浪板也稱作滑板，種類的功能十分豐富，需要根據衝浪者自身的身高體重以及所使用的衝浪板進行選擇最合適的陸上衝浪板。
| 練習方式 | 練習内容 |
| ①直綫滑行 ②下蹲站立練習 ③方向控制練習 ④身體協調練習 ⑤模擬加速 ⑥模擬轉彎動作 ⑦其他模擬練習 | >>長距離直綫滑行，矯正不良體態和動作，熟悉滑行過程並剋服恐懼 >>滑行過程中下蹲滑行並同雙手抓板后平穩站立 >>通過重心轉移改變滑板方向，下蹲滑行同樣需要進行方向控制練習 >>轉動身體改變滑板方向，提升身體協調以及滑板控制的能力 >>與滑板加速不同，需要配合體態、體位調整來模擬衝浪加速 >>騎行滑板模擬浪底轉彎、浪頂轉彎、轉彎回切等動作 >>通過陸上衝浪板以及相關滑板設施模擬各種衝浪動作 |
4：走繩（Slackline）訓練
使用短尺寸衝浪板衝浪時，由於在衝浪板獲得足夠速度以前，需要在衝浪板上站立並保持平衡十分苦難，對衝浪者有十分高的平衡能力要求。對有更高要求的衝浪者，可通過走繩進行針對性平衡訓練。這是一種進階平衡訓練，能有效地鍛煉衝浪者精準的身體協調能力以及平衡能力，但由於練習難度較高，不建議初學者進行走繩訓練。固定點的距離越短、拉伸越緊，走繩的穩定度高，初學者應從短而緊的走繩開始，隨著平衡能力的提高，增大固定點或降低拉伸度可增大訓練難度。
| 練習方式 | 練習内容 |
| ①靜止坐立練習 ②單脚站立練習 ③雙脚站立練習 ④行走練習 ⑤轉向練習 ⑥體位變換訓練 | >>單脚踏于走繩上，正向或側向坐於走繩上，另一隻脚離地並保持平衡 >>單脚站立于走繩上，通過展開雙手和另一隻脚保持平衡 >>雙脚站立于走繩上，通過展開雙手保持平衡 >>保持體態平衡，在走繩上單向行走 >>在走繩上前後轉向並保持平衡 >>與平衡板訓練方式相似，站立狀態下蹲后恢復站立 |
爲什麽要練習衝浪技巧
衝浪技巧水平的提升是一個十分漫長的過程，無論你的天賦如何，都不會是一朝一夕的事情。日常生活中，只要抽一點點時間進行衝浪技巧練習，長期以往，我們的衝浪技巧將得到有效的提升。前往海島或沿海地區旅遊的機會是十分珍貴的，時常練習衝浪技巧，提升衝浪水平可讓你最大程度地享受旅行與衝浪的過程。再者，優秀衝浪技巧能讓你在衝浪者之中甚至旅客之間大放異彩，成爲衆人討論的焦點。
